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对孩子的呵护，最重要的不是身体而是心灵，在孩子的成长过程中，父母要做良师益友，宽严结合，共同学习，共同进步。以下是小编分享给大家的关于我和孩子的成长故事，希望这些故事能对你带来帮助!
我和孩子的成长故事篇1：十二年前当儿子第一声啼哭响起,向这个世界报到的一刹那,我的内心布满了喜悦和憧憬。这不仅是因为我们生命的延续,更重要的是孩子更新了我们的生活。在这次期末考试中乐镇东取得了全班第一的好成绩，在此感谢各位老师的耐心教育和悉心培养。
家庭教育在孩子的成长中起着举足轻重的作用。都说家长是孩子的第一任老师,所以从孩子出生的那一刻,我就懂得自己要承担的教育责任,学做一个合格的家长。
都说“性格决定命运”,而良好的性格却取决于习惯。让孩子从小养成良好的生活和学习习惯,对孩子的将来会产生积极的影响。从孩子刚刚有自我意识起,我就重视培养孩子良好的生活习惯,尽可能培养孩子的自理能力,让孩子自己的事情自己做,学穿脱衣服、洗脸洗脚、整理房间玩具、叠被子、洗袜子……在生活中要处处多学习、多参与。在家里让孩子承担自己的一份责任。洗碗、拿碗筷、盛饭、扫地、给客人倒茶端水等，人家都说这孩子懂事能干。
如今的孩子不像我们小时候了，“两点一线”——出了校门进家门，在校外几乎只有跟爸爸妈妈接触了。这种空间和时间的无形限制，很轻易使孩子形成孤僻的性格，不愿与别人沟通。为了能使我的孩子养成开朗、积极向上的个性，我加强了与孩子的心理沟通，努力走进孩子的内心，真正去了解孩子，帮助、指导孩子，使他能健康快乐的成长。
在学习上，培养孩子良好的学习习惯，教育孩子当天的事当天完成，有时间观念，认真完成作业，多督促多检查。孩子在学习上有困难，成绩不理想，作为父母自然很着急。为了孩子学习，自己也的确投入了很多的时间和精力，帮助孩子明确学习重要性，鼓励他主动学习。
学习好固然重要，但健康的体魄对一个人的一生的重要性更不言而喻，所以在起名字的时候，特意起了镇东，希望他能有强壮的身体和男子汉的气概，快乐地成长。温室里的花朵是经不住风雨的，所以天天和孩子一起锻炼已成了一件必不可少的事。有时间一定带孩子多亲近自然，和孩子一起玩耍嬉戏，踢毽子，打羽毛球，自己也仿佛回到了美好的童年。
提高孩子明辨是非能力的高低，孩子难免犯错，要害是孩子做错事后怎样对待。在孩子犯错后，自己会耐心地帮助他分析错在何处，帮助他知道怎样做才更对、更好。我认为，孩子犯错是一次教育良机，也是一次提高熟悉的机会，要相信孩子一定能够改正错误。我总是用“妈妈相信你以后会做好，一定会做得更好”来激励孩子，对孩子我会尽量做到宽容、关心、理解、鼓励。
孩子上小学后，比以前接触的人和事也多了，孩子会有自己的评价和看法，这时我总是耐心地倾听，做孩子最好的听众，从中体察孩子的思想。每当孩子讲完后，自己总不忘问一句：“要是换了你，你会怎样做?”孩子会认真思考，讲出自己的想法。自己在适时点拨，日积月累，孩子的辩明是非的能力在日渐提高，并落实到行动之中，逐渐去学会做人做事。
“自信是成功的基石”，为了培养孩子的自信心，我在做法上是：
1、相信孩子能做得好，多给孩子一些鼓励。“你一定行!”“你能干好!”“你一定能做得更好!”这既是对孩子的激励，又是培养孩子自信的良方。
2、承认差异，孩子的优点与短处共在，优点与缺点并存。不拿自己孩子的短处比别人孩子的优点，那样只能适得其反，使孩子产生自卑心理。我认为，只要孩子在原有基础上有所提高，就应该肯定，给予鼓励。帮助孩子培养克服困难的勇气，在战胜困难中培养自信，让孩子树立“我能行”的信念。
总之，如何培养教育孩子，是一个重要和复杂的问题，我认为，作为家长不仅仅是孩子父母，更应该是良师，是益友，是孩子人生的榜样!为人父母并不轻易，在教育孩子方面需要付出努力，不断学习，我愿与自己的孩子一起成长。
我和孩子的成长故事篇2：每个人都在感叹光阴似水，也许过去的五年或十年让我们领悟世界很多的道理，感怀着人生变幻莫测的历程，看着自己或身边人或事物悄悄的变化，懵然回首中，欣然却又感慨，深情却又淡然。
作为爸爸，看着女儿嗷嗷落地的那刻，襁褓中未知人事的婴童，到今天亭亭玉立的少女，世界观变得越来越成熟。那并不悄然的成长，仿佛是一瞬间的时空演变，我的记忆似乎还在昨天，虽然中间的过程充满着每一刻的茁壮成长的变化，但内心潜意识里还是不敢相信，孩子真的大了?特别是当女儿可以跟朋友一样的跟我说着话，俨然像个大人般的会心疼起我这个老爸的时候，我的脑海里还会时常浮现出怀里抱着，手里牵着，啼笑无常的她小时候，哎~不仅感叹，那时女儿是幼稚的，女儿是会撒娇的，女儿是娇弱的，女儿是任性的……可是今天却长大了，变得越来越懂事了，变得越来越坚强了。
相信没有一个爸爸不愿意看到孩子渐渐长大的身影，不仅只会停留在今天，孩子还会继续长大，继续会去演绎人生不同的角色，我们自己本身就是个从孩子走来的过程。只是在那一段，我终于意识到，女儿已经不是个小孩子了。我有时候会常常问起女儿，你还记的小时候什么什么时候的样子么?其实在自己的记忆里，女儿小时候的每个阶段都会记忆深刻的，但女儿会有些记得，有些忘记了，虽然那时候孩子可能表现出来的举动非常壮观，但未必会都记的，拿出当时的照片，讲着当时的故事，那些女儿已经忘记的事今天她会听得津津有味，还时不时的提着问题，真不好!难道我在说着别人吗?
我喜欢旅游，而且最喜欢带着女儿一起出行，记的小时候，女儿的出发时被动的，她只需要带上她就可以了，去哪都不重要了，只要能出去玩都是开心的，当然我们也会去选择一些趣味知识性强的地方，譬如海洋馆啊，儿童乐园等地方，带着孩子只需要热闹的地方就好。前些年，女儿随着个性的独立，变会有意识去选择自己能玩的地方了，前提是一定要自己参与的项目，譬如风景优美的登山，大型的游乐主题公园，而且每个项目一个不落下，每次都要玩的不悦乐乎。而现在我渐渐发现女儿会去选择一些比较安静的地方了，譬如海岛，譬如森林等地，聆听着大自然最真实的声音，感受着天地间最曼妙的气息，眺望着眼前脱离都市的喧嚣，我发现她学会了去品味，去感知了。
或许是城市的快节奏让女儿去学会调节自己，或许是真正的大自然让女儿学会了去欣赏，更或许是女儿内心懂得了需要什么。我想：当孩子学会了去享受宁静，你认为她还小么?
其实在孩子成长的过程中，做爸爸的本身也是个从懵懂到明理的过程，因为之前都是没有经历过的，特别是随着孩子的长大，朝夕相处的父女总有不断的新课题出现在家长与孩子之间，女儿小时候还好，只要哄着，陪着就可以了，当女儿特别不乖的时候还可以行使下做爸爸的威严。可今天的女儿长大了，有了自己独立的思想了，很多时候再也不能像小时候一样的方式了，可能现在很多的家长还是以输灌式或忍让式的方法来教育孩子，其实这个时候的孩子往往有了两面性，起码他们并不排斥与最亲近的人交流，只要别让他们害怕或不信任，所以我更愿意跟朋友般的跟女儿交流，这话说着容易，其实做起来不容易的，因为很多的惯性和固有的教导方式让很多的家长无法站在孩子的角度去看待问题，特别是日新月异的新思维，新观念让孩子总觉的跟家长的代沟很大，哈!很多时候我采用的事与预防式，就是把一些孩子常常会发生的事情先在未发生之前拿出来跟孩子探讨，然后分析其好处与坏处，让孩子自己事先自己来判断事情的对错。
记的开家长会的时候，很多家长都想找到一种激励孩子的方法，其实在我看来，方法固然有，但针对每个孩子，方法是不一样的，就好比每个孩子都有自己的个性，我常常跟女儿说:你最大的好处与坏处就是要面子，今天你跌倒了，只要你好强，你受不得示弱，你一定会自己爬起来的，其实人生也如此，在跟女儿的交往中，其实很多时候我还是采用宽松式教育的，可能有些家长在苦口婆心后无奈的说这一切其实都是为了孩子好的时候，只能给孩子无形的压力与逆反，至少，我绝不会跟女儿这么说的.
与女儿在一起的日子是最快乐的，从她小时候开始，到今天的长大，或许你在呵护孩子的同时，其实你也在享受跟他们在一起的快乐，今天你会发现虽然他们长大了，其实还是个孩子，一个懂又不懂得孩子，也许很多年后，在你的心目中他们依然是个孩子，就跟女儿，因为你是爸爸，爸爸也会犯错，但只要你真爱自己的女儿，懂得去善解她，懂得去尊重她，无论哪一天，女儿也一样会爱你的。
记忆里又想起跟女儿小时候的一段情形，刚回到家，女儿就像个小猴子一样窜到我身上，抱着我的脖子一直不松开，我问：你要抱多久?女儿想都没想的回答：一百年!
我和孩子的成长故事篇3：寒来暑往，一路成长欢歌，在平凡而又快乐的日子里，女儿慢慢长大了，忽然发现，其实自己在学着和女儿一起成长。和天下所有的母亲一样，从十月怀胎，我就开始计划着如何做一名合格的母亲。可是女儿的成长，还是让我体会了许多的措手不及和困惑，但无论再难，我还是会陪着她一起经历这痛并快乐的成长时光。
可当我现在努力回忆孩子的成长故事时，突然有一种短路的感觉，思绪有点散乱，不知道从何说起。当自己慢慢长大时，会觉得成长是一件痛苦的事情，因为越长大烦恼越多，每个大人都想做一个无忧无虑的快乐小孩。然而当自己成为妈妈后，才明白如今孩子虽然没有物质生活的困扰，但是快乐很少。于是，我开始寻找最适合自己孩子的教育方式，虽然看过育儿秘籍，然而我觉得只有适合自己宝贝的，才是最好的方法。
一、学会“感恩”
因为女儿还小时家里只有这么个小宝贝，所以家里人总是把最好的东西留给她，但渐渐地发现不对劲：她把什么好吃的都放在自己眼前，即使自己吃很少也想不到分给别人，甚至于我们要也不会给。于是她一吃东西我就问她要，她不给我继续要，给我之后再让她给家里的其他人，父母一开始不太理解我这种做法，当得知真正意图后主动配合我，慢慢地李好的坏毛病改掉了，有没吃过的美味就会分享给奶奶并耐心说明。外出吃饭的时候她能放下美味带着奶奶寻找卫生间并耐心等待。
几代人宠爱一个孩子，宠爱是没有错，但要经常有意识的告诉她，人要有孝心，要懂得尊重长辈。要让孩子明白，别人的付出并不是理所当然的，要懂得回报，感恩，要学会分享。
二、平安最重要
从小父母就说：“平平安安就是福”。这两句话在我记事起就一直记着，一直很疑惑，为什么“平平安安就是福”哪家不都是平平安安的吗?慢慢长大才明白真正的意思。同样的教育方式，我从小也给李好灌输这种思想，并加了“身体发肤受之父母”。因为她小总是似懂非懂，本想等她长大后就会明白，但是鉴于社会上发生太多的事情，我就很仔细地解释给她听，并将相关的故事也告诉她，让她明白她的生命是家人给的，她没有理由夺走，不能让爱她关心她的人伤心，不管发生什么事情，家里人永远都在她这边，永远爱她。
三、“言传身教”
李好爱看书，我们从不强求她一定要看什么样的书，让她随性，在我看来喜欢上阅读才是重要的。前段时间的一段对话让我感触：“妈妈，你白天陪妹妹，晚上还陪我看书，累不累啊?”“累啊，很累!”“那你为什么还要看书，学习不是小孩子的事情吗?”“谁说的，大人也要学习的，妈妈也有目标的，妈妈也要向你学习，努力上进，同时也为你做个好榜样”“妈妈，你白天陪妹妹，晚上还陪我，太累了，记得一定要好好休息哦。”我感到欣慰，因为我的孩子懂事了，懂得心疼大人，懂得大人的艰辛，同时她心里也应该比较平衡吧，原来不是只有孩子才学习的，大人也要学习。
在陪女儿成长的岁月中，许许多多的细节是女儿在感动和提醒着我。使我的目光变得开阔，性格变得坚韧;使我能够不断战胜骨子里的忧郁与厌倦，重新热爱生命，热爱生活。培养孩子的过程，其实也是做父母的新一轮自我塑造和完善的过程。我庆幸能有这样的过程!
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1. 难的。去死、瞬间的事情;去活，一辈子的事情。
2. 既然悲伤已经蔓延，我心已不想再留恋。
3. 那么是不是代表着我能快乐一个七秒。
4. 你在复习着，偶尔皱眉，我在思念。
5. 青春的羽翼。划破了我们伤痛的记忆。
6. 上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。
7. 送你一个掌声，让你充满自信;送你一片阳光，让你拥有温暖;送你一声欢笑，让你解除烦恼;送你一方良药，让你免除压力困扰。
8. 上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，平心静气。
9. 各种压力多又多，啊Q精神也不错;顺其自然多轻松，自嘲自解自快乐;忙碌疲惫理应当，清贫充实是生活;平凡艰辛也美好，享受人生多快活。
10. 食物释压都知道，升压食物不能要;可乐可可咖啡因，压力等级加不少;烟丝烟卷和酒精，压力不减反而高;过量食用油和盐，身体机能吃不消;要想食物来释压，科学饮食最重要。
11. 压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓;多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑;矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。
12. 敢问世间情为何物啊?又有几人能说得清楚明了呢?我们可以为自己心爱的人无私无畏的付出;用时间去挥霍自己有限的青春岁月;用泪水一点一滴的酝酿着属于自己的爱情苦酒，哪怕到最后还是独自一人蜷缩在黑暗。
13. 梦总是不够长可是莪们还需要梦想，情总是让人受伤可是莪们还念念不忘，雨下得再漂亮可是莪们还是喜欢阳光…
14. 爱情纯属天性，不用思考。你不能为爱而爱，相反，某天也许你会忽然发现，心早已沦陷。有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
15. 再见，等于再也不见。所有的美好与悲伤早已定格在彼此的生活轨道上。两两相望，最后只是两两相忘。不再相见。不再相恋。不再相连。再见，真的是再也不见。若，不能深爱，请狠狠忘记吧。谁的年华在谁的故事老去，像一幅幅不能言说的画面。淡忘了谁的容颜，苍老了谁的心。
忙碌的心情说说精选1. 为一个人去死是很容易的，为一个人去活才是困
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3. 不要说自己一穷二白，比你穷的还有路边的乞丐，不要嫌物价涨的飞快，比你穷的人都买不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未来。把压力抛开，活出个自由自在。
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5. 为工作忙为事业忙为家庭忙为爱情忙为前途忙为理想忙，累的死去活来，压力淤积，为心情乐为家庭喜为关怀迷为祝福痴为奋斗励为潇洒逸，畅怀感恩笑语，烦恼远去。
6. 我那么爱你，你爱理不理…曾经为沦陷，你装没看见…是我自做多情?还是你故作无情?世态沧桑，人生几何…没有爱情何谈感情?不是夫妻何来老公老婆?该散就散，该走就走!缘来如此…寒风孤影立人行，雪打单衣冰凌骨。天若无情天落泪?人似无情几回熟!似曾前世早相识，今生换来几爱情?
7. 此时此刻已经没有什么话可说了，总有一种想哭的冲动，回想往日的点点滴滴，似有一种不舍，也许这就是所谓的“情”，真正的爱不是索取而是要学会懂得付出。经过此番波折或许能让自己成熟一些，稳重一点，也许这也是我们之间最好的结局，拭去眼角的泪水，重新振作，调整心态大声的对过去说:“我很坚强，以后会更好。”
8. 原来真心的去爱一个人的感觉，便会觉得心里在也容不下别的男人，不管是他的好他的坏，在情人眼中都是美好的，因为爱他，便把心完全交给了他，无一丝怨言…
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11. 笑，只是个表情，并不代表我内心的心情。
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忙碌的心情说说大全1. 责任重，强度高，压力随时能来到;看不到，摸不到，确确实实感受到;又紧张，又心焦，抑郁失眠心烦躁;今编短信来问候，轻松上阵不疲劳;说一说，笑一笑，没有压力没烦恼。
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3. 脚步太匆匆，神色太凝重，工作太沉重，生活太繁冗，压力如雷声般在耳畔轰轰隆隆。快把脚步停顿，把神经放松，把工作滞空，把生活作弄，压力便如行云般飘的无影无踪。
4. 人生常有困惑，乐观坚守执着，工作常有烦闷，减压打开心门，家庭常有磕绊，宽容忍让包含，事也常有波澜，勇敢坚韧向前。生活需要用心，愿幸福美满，事事顺利。
5. 人累，心累，身体累;绝不喊累;吃苦，耐苦，生活苦;绝不喊苦;高压，低压，生活压;绝不喊压。男性保健日，为自己减压，开开心心每一天!
6. 千有万有，不如身体健康拥有;千压万压，不如善于调节重压;关注男性健康，珍惜美好生活，请放松一下吧!男性健康日，愿天下所有男性劳逸结合轻松减压，健康快乐笑哈哈!
7. 朋友，有些事别想的太多，人总要有颗童心才不会感觉很累，学会照顾自己，善待自己，要学会减压，有时间就放松一下吧，别憋着自己，祝你们天天开心。
8. 你说的是谁呀，不会是你自己吧，那么好那么神奇，你已经成熟理性，不要把自己绷得太紧，适当时间给自己减压，人才没有那么的累，让我来帮帮你好吧老公。
9. 你失落的时候，请记得你的身边有个我。你困难的时候，请记得你的身边有个我。我会帮你一起扛重担，帮你一起减压力，帮你把无助和绝望全都赶跑。因为，我是你的朋友。一起加油!
10. 每天微笑多一点，每天快乐就多一点;遇到一件难事，微笑着去面对，会变得简单许多，这样也能起到有效的减压效果哦!亲爱的我们一起来为自己微笑吧!
11. 没有压力哪有动力，压力大了哪能飞起，没有朋友哪有关怀，关怀有了减压动力，好好努力朋友挺你，酷暑难耐注意身体，调整心态，别累着自己。
12. 有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代!今天您减压了吗?
13. 笑容是对幸福的憧憬;笑容是对乐观的诠释;笑容是对心灵的减压;笑容是对精神的释放;笑容是对生活的向往;保持微笑，也许就能拥抱幸福。
14. 太想踢进球，脚会发抖;太想写好字，手会颤抖。与其瞄着目标，屡屡失手;不如放下目标，轻松自由。祝你减压缷重，精神抖擞，心无杂念，事事如愿以求。
15. 生活真谛：一份真心诚意，二分天真纯洁，三分健康快乐，四分宽容忍让，五分和谐邻里，六分执着坚守，七分孝顺父母，八分乐观激情，九分减压放松，十分爱人爱己。愿你拥有生活真谛，享受生活幸福美丽!
16. 生活有压力吗?不要沮丧，告诉你个减压的方法：想一件可笑的事情，使劲地想，然后呵呵的笑起来。做到了吗?哈哈，恭喜，一个傻瓜诞生了。
17. 生活，不过就是生下来、活下去。生活就像游泳，浮沉进退都是常态。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。
18. 上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，平心静气。
19. 没事给自已减减压，抽空给自已放放假，生活的担子重，也不能把自已压垮。用自已的变化去适应环境的变化，没有走不过去的路，没有爬不过去的山，更没有跨不过去的坎。
20. 总之，通过一年来的干部培训工作，广大卫生干部在三个方面都到提高：一是学习的自觉性主动性不断提高。促进了干部的学习，形成了自觉学习、勤奋学习、善于思考的新时尚。二是理论水平和业务水平不断提高。通过培训，广大卫生干部增强了思想素质，增加了见识，开阔了视野。三是分析和解决实际问题的能力不断提高。通过培训，使广大卫生干部的思想认识不断适应发展变化的新形势、新情况、新问题、新技术，用学到的各种理论知识，全面、客观地审视我们的各项工作，积极探索解决这些问题的有效途经和办法，把学到的知识运用到我县的经济和社会发展中去，从而推动了全卫生系统各项工作的开展。
21. 该员工工作成绩进步大，悟性较强，能很快适应新的岗位，能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态，不断反思自己，能有效改进自己的工作方式，从而在工作中收到良好效果。
22. 元旦已立，新春即临。龙年的钟声即将悠然敲响，时光的车轮又留下了一道深深的印痕，寒冷虽然刺透骨髓，但阳光依然明媚，寒冷与温暖交织而存，严冬孕育着春天的气息。在这辞旧迎新的美好时刻，克州直属机关工委向长期以来关心、关注、支持机关党建工作的各位领导、各界人士和辛勤工作在党务战线上的同志们、奋战在不同岗位上的全体共产党员致以良好的祝愿和新年的诚挚问候!
23. 天下饿不死手艺人，也只是饿不死而已。
24. 我个人认为，我们输给人家的地方是生活以及工作的观念和态度。
25. 蜡笔小新的作者，臼井仪人坠崖了。作品里面有暗示，小新说要去远方。坊间传说是自杀，都因作品非议多。成功人士需减压，生命更应要珍惜。
孩子学习累吃什么好,身体累了吃什么 26. 困了，给身体放个假，好好睡一觉，倦了，给心情放个假，好好玩一场，累了，给心灵减减压，给朋友打个电话，说说生活的烦恼，收到短信一定笑一笑!
27. 人都是感性的，但是在工作中千万别带感情，除非是激情。随着感情工作的人是没有智慧的，它会让你辛辛苦苦积累的形象在一瞬间毁灭。
28. 周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际。
29. 抱最大的盼望，为最大的尽力，做最坏的盘算。
30. 整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。
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心累脑累吃什么 上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本
草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
脑疲劳多吃坚果
上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一
下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、
杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
胃疲劳多吃小米
上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、
健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
腿疲劳多吃香蕉
不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。
心疲劳多吃红豆
上班族各种会议和应酬"扎堆"，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为"心之谷"，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
声疲劳多吃梨
公司会议比较多，很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。
小孩气虚吃什么好
专家告诉我们，气虚是一种广泛存在人群中的身体状况。气是构成身体的基本物质之一，是决定人体正常生理运动的一个动力所以。如果说日常生活中没有养成良好的生活习惯，出现失眠、熬夜、过度劳累等，那么就会伤害身体中的气，导致身体机能下降，体内阴阳失衡，出现严重的身体疾病。除了成人会出现气虚的情况之外，小孩同样也容易出现这种体质。今天，小编就来和大家一起说说小孩气虚吃什么好，一起来看看吧！
小孩气虚
老中医告诉我们，气是人体正常运动的动力所在，如果身体出现了气虚的情况，那么就非常容易患有各种各样的疾病。如果体内的气受到了亏损，那么脏腑的功能也会收到影响，体内的阴阳平衡就会被打破，不仅会出现气虚的情况，还有可能导致身体出现阴虚或者是阳虚。另外，数据显示，现代人群中，将近一半以上的人群都是属于气虚或者是气虚合并其他体质的人群，这是非常不健康的身体状况。
为什么大多数人，不仅仅是大人很多小孩也出现气虚的情况呢，这主要和现代人的一些生活方式具有密切的关系。例如常见的有熬夜、过度劳累以及旧病不愈等等，这些都会导致出现气虚的情况。另外，随着秋冬季节来到我们的身边，不仅仅气候变得寒冷起来，空气中也更加的干燥，很多人都容易出现咳嗽的情况，这个时候如果没有及时的接受治疗或者是没有接受科学的治疗导致治疗不当，长期如此就会伤害身体中的气，导致出现气虚的情况。
如果身体出现了气虚的情况，那么在外在就会出现一系列的身体表现，例如脸色苍白、脉象细弱、记忆力下降以及精神萎靡、四肢无力、食欲下降、容易感冒等等。如果自己或者是孩子、家人出现了这些症状，建议最好能够到专业的医院进行咨询或者是检查，然后选择最适合的补气方法。
小孩气虚吃什么好
家有宝贝的妈妈在日常饮食方面总是特别的注意，总是想要给孩子补充身体发展所需要的营养物质。但是，很多时候妈妈们会发现孩子在吃饭的时候会出现异常情况，例如反复咳嗽、食欲不振、消化不良等等情况，这个时候就需要注意了。想要令孩子恢复健康，那么首先妈妈就应该学会如何根据孩子的具体症状判断是属于气虚的哪一种类型，然后再进行对症下药，这样宝贝很快就能够恢复健康了。具体的方法如下：
第一：脾气虚
如果孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。
想要令孩子这种脾气虚的情况恢复健康，除了通过服用中药来进行调理这种方法之外，妈妈们也可以从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食物，例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外，日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物，妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。
第二：肺气虚
孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。
中医告诉我们，想要更好的补肺，那么平时就应该适当的多吃一些白色的食物和具有补肺功效的食物，常见的有山药、百合以及白木耳。
第三：肾气虚
这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。
想要令这种肾气虚的孩子恢复健康，那么就要做好补肾的工作，多吃一些具有补肾益气功效的食材，平时生活中常见的就有枸杞、山药还有芝麻。
想要令孩子的身体恢复健康，提高抵抗力减少患病的可能，那么除了在日常的饮食中精细搭配，补充足够的营养之外，还应该坚持让孩子尽心锻炼，然后养成良好的生活习惯。例如，每天早上的时候别让孩子睡懒觉，稍微运动之后吃早饭;晚饭的时候则不能够暴饮暴食，而是坚持八分饱原则，这样能够有效的避免消化不良。在平时生活中，家长还应该多鼓励孩子参加户外运动，例如跑步、踢球、游泳、爬山等等都是很好的选择，不仅能够锻炼孩子，提高孩子的视野，另外小宝贝也能够拥有一个健康的体魄。
儿童发育迟缓饮食上吃什么可以补救
发育迟缓小儿吃什么有利于发育？干细胞中心发育迟缓饮食
北京名仕医院干细胞研究中心专家指出，小儿发育迟缓从功能锻炼和饮食方面都是需要注意一下的。干细胞专家说小儿发育迟缓症大多发生在先天禀赋不足和脾胃失养的1~3岁小儿，临床常兼见智力低下、神情呆滞、萎靡不振、皮肤苍白、四肢发凉、食少不化等。本症可用食疗来调养，以下介绍几例药膳方。 鹌鹑猪肤膏 干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：猪皮1000克，猪骨头500克，鹌鹑蛋15个，面粉300克，蜂蜜、姜汁各50毫升。
制法：先将猪皮刮去猪毛及猪皮内层的脂肪，剔除猪骨上附着的脂肪，洗净，放锅内，加水适量，文火熬至极烂如糊，取出猪骨，用纱布滤去粗渣；另将面粉加水400毫升调稀，放锅内与猪皮汁混和，把鹌鹑蛋去壳取蛋液混和，再加入蜂蜜及姜汁，煮沸拌匀，取出候凉，即凝成胶冻状，置冰箱内保存。 服法：每次30~50克，随意服食。每日2-3次。
功效：猪皮内含有一种胶原蛋白物质，对人体的皮肤、筋健、软骨和结缔组织等具有重要的营养作用；猪骨含钙质丰富；鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂。本方对发育迟缓诸证有较好的辅助治疗效果。
枸杞山药炖鹌鹑 干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：淮山药15克，枸杞子9克，桂圆肉6克，鹌鹑1只。
制法：先将鹌鹑去毛及内脏洗净，沸水烫过，放炖盅内，加入药材配料及适量汤水，隔火炖熟，调味后饮汤吃肉佐膳。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
功效：淮山药健脾补肾；枸杞子补肾明目；桂圆肉补脑安神。体弱气血不足的儿童食之有滋补强身之功。 猪骨番茄汤 干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：猪骨250克，番茄150克
制法：猪骨用水洗净，放锅里加适量水煲汤，先武火后文火熬至汤浓时，把西红柿洗净切开，煮烂，调味后饮汤吃番茄佐餐。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
功效：猪骨含钙丰富，能壮筋骨助长发育；配以番茄有开胃、增长发育的功效。
龟板猪髓粥 干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
用料：龟板30克，骨碎补15克，猪骨髓250克，大米适量。
制法：先将骨髓用刀背敲碎；龟板洗净打碎；砂锅加适量水煮沸；把大米淘净放入，再把猪髓、龟板放入煲约30分钟后加入骨碎补煲至大米开花后，将龟板、猪髓、骨碎补药材取起，调味后喝粥。
功效：猪骨髓性甘温，能补阴益脑，小儿软骨病多吃有益，如配合吃含钙质蔬菜功效更显。龟板滋阴强筋骨，对小儿缺钙也有帮助。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
菠菜猪肝鸡蛋汤
用料：净菠菜200克，猪肝50克，鸡蛋1个：
制法：把菠菜洗净，猪肝切片。置锅加适量水，煮沸后放菠菜煮软，将猪肝用味料及淀粉拌过放入锅内煮熟时卧入鸡蛋，调味后食之。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
功效：菠菜含钙质丰富，对缺钙儿童有强身之功；猪肝补血，营养价值高；鸡蛋含卵磷脂，补脑强身。对“五迟”症、视力差的儿童有良好效果。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
良姜羊骨粥
用料：羊胫骨300克，高良姜10克，陈皮6克，生姜3克，草果1枚，大米100克。
制法：先将羊骨洗净后敲碎与大米一齐先煲30分钟，再把四味药材放入锅内，煲成粥，去掉药材，调味后吃粥。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
功效：羊胫骨含大量磷酸钙以及磷、钠、钾、铁、氟、骨胶原等.有益肝肾、强筋骨、固牙齿、健脑补血之功。良姜温中散寒，止痛。陈皮、生姜、草果为健脾散寒之品，并可去羊骨的羶味及增强药力。 芡实羊肾栗子羹
用料：羊肾1枚，栗子肉6粒，芡实25克，鸡蛋1个，味精、盐、糖、麻油、胡椒粉、生油、淀粉各适量。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
制法：羊肾洗净，去筋膜，放沸水烫过切成小粒；栗肉去衣，用沸水烫过剁烂；芡实放锅煮至烂熟。烧热炒锅，加汤倒入各原料，煮熟，用鸡蛋清同湿淀粉、调味料勾成羹。孩子学习累吃什么好,身体累了吃什么
功效：羊肾补肾兴阳，益精髓；栗子益气补肾，强筋骨；芡实健脾固精；鸡蛋营养丰富，为儿童强身佳品。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓孩子学习累吃什么好,身体累了吃什么
北京名仕医院干干细胞研究中心 北京名仕医院干细胞研究中心
1.任何疾病从细胞学的角度来看都是患者体内的固有细胞受损，干细胞通过对细胞的修复和不断的分化复制，来增加患者体内的细胞活性和器官的正常的功能和结构。可以从病根上着手治疗避免了传统的治标不治本的现象。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
2.北京名仕医院干细胞研究中心教授指出干细胞是具有自我复制和多向分化潜能的原始细胞，是机体的起源细胞，干细胞是形成人体各种组织器官的原始细胞。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
3.在一定条件下，干细胞可以分化成多种功能细胞或组织器官，医学界称其为“万用细胞”。 干细胞治疗是把健康的干细胞移植或经静脉注射到病人或自己体内，以达到修复病变细胞或重建功能正常的细胞和组织为目的。干细胞疗法就像给机体注入新的活力，是从根本上治疗许多疾病的有效方法。
4.北京名仕医院干细胞研究中心与美国DUKE医学院联合开展人员技术培训、设配引进、原料采取技术等干细胞实啊验室建立全套体。干细胞治疗 干细胞治疗小儿发育迟缓
想长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜
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