【www.xzxrv.com--教案】
今天，我和妈妈一起去汗蒸，这也是我第一次汗蒸。
我们来到汗蒸馆，妈妈一次嘱咐我：“如果不舒服就出来啊！”“我知道啦！”唉，妈妈已经叮嘱我四遍了。我换好衣服走进了一间小屋子，妈妈走进了大屋子。
哇！热乎乎的！我既担心又激动地坐在玉石上，闭着眼睛，装作很惬意的样子，然后又趴在上面来回翻滚着，说实话，我还真没什么好干的了。过了几分钟，我感觉到热气了，便来回走动一下，回到原位。真无聊！我心里想着，还是睡觉比较好吧！
于是，我趴在玉石上睡了起来。起先，还挺舒服，可不一会儿，我便坐不住了，热气不停地向我涌来，我拼命地用手扇动着，却丝毫没有凉意。“心静自然凉”，我想。于是我慢慢地冷静下来……啊！真的越来越热了。我想出去，可最终我还是忍住了……
时间一分一分地过去，汗水一滴一滴地流着……我感到呼吸急促，世界也天旋地转……睁开眼睛，看见妈妈正在向我招手，我就急忙换上衣服跑了出去。一推开门，哇！一阵凉飕飕的风迎面吹来。
“我厉害……”还没等我把话说完，就打了个大大的哈欠，感觉浑身轻松极了！第一次汗蒸给我留下了深刻的印象。