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在这个寒冷的冬天，最好的享受当然是那温暖的热水，可是我们却要在这种天气里洗一次冷水澡。
“啊！真冷。”我把手伸到水龙头底下，然后开到最冷，冰凉的水如细刺般扎入我的手 。 “真该死，这什么作业”我不满的抱怨到。双手一会儿就被冻红了，我要热水在洗了一遍。 “要这样下去，非得弄出个病来，到那时候就更完蛋了。
我可不想像别人一样，还要泡一泡热水，还不如干脆一点更好，可这中寒冷并非普通人能能够忍受，非常的刺骨。我在浴缸里放满冷水。窗外的冷风呼啸，全身不时的瑟瑟发抖，先伸进一只脚，感觉非常的冷，不过那好象只是一瞬间的事，我的脚在瞬间变得毫无知觉，像瘫痪掉了一样。我想：我死猪不怕开水烫，当然不能给冷水给动浆了嘛！我立刻不另一只脚伸了进去，下半身不由的一阵发麻，刚才的想法只是鼓励自己，恐怕这要成冻猪了。我的小腿上好象绑满了沙包和铅球，根本不能动，小腿以下部分失去了控制。我受不了了，我用双手做支撑，利用大腿的力气硬是把小腿给提了出去。
“哎！还是用老办法把，必须得先用热水做一下准备运动。”我用开水冲了一次小腿以后，又准备进行下一轮进攻，这一次就得吸取一下经验了，要学会激发自己。用毛巾吸满冷水，往背上猛的一拍， “哇！那种感觉真好，这么爽，有什么好害怕的呢，呵呵，做SPA里的冰泉比这冷的多，我都能强忍过去，何况这个呢？”嘴上是这么讲，其实心还是有些慌。准备动作完毕，进行第一个环节，用两只脚在水里站立3分钟我忍受着重水里传来的压力，骨头别尖刺折磨着，刚才自己鼓励自己的话已经被忘记了。3分钟总算到了，心里还是有股成功的感觉，适应了脚以后感觉不那么刺骨了。准备做下一个动作。
下一个动作还是非常有挑战性的，这动作就是———————半蹲，听起来好象很简单，可是并没非如此，因为离神经越进的地方就越觉得冷（我是那么想的），我先跪下，让膝盖感受一下水的温度，由于是关节处，所以刺骨就更痛，可我已经找到了克服这种刺痛的感觉，基本不费力就完成了“跪”。慢慢的让水浸过了整个下半身，可是，令我吃惊的事发生了，我明明已经夺回了膝盖以下身体的控制权，可一蹲下，整个下半身就边得没知觉了，至少膝盖还有点知觉。我尽量让全身放松，做到大脑没有一点儿杂念。我又克服了一关。
躺在水里，特别是冰水里，而且又在那么冷的冬天里，平时连想都不用想就可以把这念头给取消了，可今天无论如何也得干了。在肚皮上拍水，然后再不停的用冰水洗脸，挺刺激的，干吗不试一试呢？我有增加了一些自信，这一次我直接就跳进冰水中，就像被1000个猎人围杀，被万箭穿心，全身毫无力气，一律发麻。我在水上飘，想一具浮尸一样，没有一点声音，我渐渐适应了，在浴缸里游起泳来。耶！我成功了，我战胜了自己。