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心好累了伤感说说
这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。以下是小编为大家精心整理的“心好累了伤感说说”，欢迎大家阅读，供您参考。更多详请关注!
心好累了伤感说说(一)
1. 有没有那么一瞬间，在大街上看到一个熟悉的背影，心突然就跳乱了节拍，直到发现原来只是陌生人，于是一整天，全是回忆。
2. 岁月解释什么叫刻薄的时候我依旧留着最初的固执和微笑
3. 世界这么乱，装逼给谁看?这么大个世界有谁不知道你是个贱人，所以有些人根本没必要那么虚伪的。
4. 请赐予我一个不一样的月月请对我爱的和爱我的人好一点 。
5. 不要说我土，我这叫复古。不要说我俗，我这叫民族。
6. 你总对他低头 你认为这就是爱 但你始终只能做个跪伏的奴婢。
7. 如果有一天我睡了一觉，再也没有醒来，那是应为在梦里我能永远和你在一起。
8. 桃花流水水自流，伊人抚琴琴断情。
9. 你可以强颜欢笑，但你无法欺骗自己
10. 痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆，爱情只是宿命摆下的一个局。伤感说说 心好累了。
11. 我的快乐都是微小的事情。
12. 我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。
13. 总是需要一些温暖。哪怕是一点点自以为是的纪念。
14. 痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
15. 别总把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。
16. 纵使时光荏苒，海角天涯你仍是我心口的伤疤。
17. 不知道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。
18. 一个能够让你停留下来的城市，那里一定有你的爱。
19. 因为得不到. 所以念念不忘。
20. 我很自私，我只允许你爱我一个人。
心好累了伤感说说(二)
1. 我将曾经的记忆当做匕首，刺进岁月的心脏暗自成伤。
2. 如果他总是为别人撑伞，你又何苦非为他等在雨中?
3. 电梯里有烟味我可以捂着鼻进 你身边人太挤我也可以闭着眼陪你。
4.幸福就像你身后的影子，你追不到，但是只要你往前走，它就会一直跟在你身后。
5.错爱，是喜欢却不合适的鞋，穿了脚疼，扔了心疼。
6.不要让需要你的人觉得你太过的好，而是要让他觉得这个世界很是美好。
7.自己喜欢的日子，就是最美的日子;适合自己的活法，就是最好的活法。
8. 何必喊破咙喉装疯卖傻强逞英雄。
9. 时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。
10. 眼泪的存在只是为了证明悲伤不是一种幻觉。
11. 一个人最伤心的事情无过于良心的死灭。
12. 爱你狠荒唐。伤感说说 心好累了。你没感觉我却身受重伤。
13. 花落的歌声风知道，思念的感觉心知道。
14. 怪我太用心 ，承受不了虚情假意。
15. 我的热情都在等待你的主动中磨灭了。
16. 我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
17. 我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。
18. 我赢了所有人，但却输掉了你。
19. 是谁把太阳拿走，留下来向日葵苟延残喘。
20. 摔坏的杯子满地的水，摔坏的心怎样补贴。
心好累了伤感说说(三)
1.我总感慨别人用情太深却不知自己已经万丈深渊救赎不来。
2.我以为我的字句抠不住你的心 却不知你的心早给了别人。
3.迷人的伤疤提醒我别太轻易相信承诺。
4.愿你比别人更不怕一个人独处 愿日后谈起时你会被自己感动。
5.青春这东西，我们总是嫌它不够好，又怕它走得太匆忙。
6.从你开始冷落我的时候我就明白你会烦会累我们会分开。
7.总是会没原因的不开心不想说话 人都是这样吧。
8. 懂得的代价是曾经不懂，倘若遇见了一个更疼爱你的人，请待他好。
9. 有时候我可以看得很淡然，有时候我又执着得有些不堪。
10. 其实应该让自己牢牢的记住，我不会得到你的爱。
11. 总在乎其他人怎么看你，那你会一直是他人的奴隶。
12. 当我笑着说我很好的时候，我是真的想，我能过得好。
13. 你不必将就我，我不愿成为任何人将就的对象。
14. 如果我有一个秘密必须有人知道，我希望那个人是你。
15. 当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
16. 对我来说你的诚恳比谎言还要锥心刺骨!
17. 没有迩的日子，莪过的并不好。
18. 你永远都是一场梦，从开始到最后始终就一直是。
19. 回忆像一个巨大的阴影，时刻覆过来，让人难以喘息。
20. 现在的过去，过去的现在。
心好累了伤感说说(四)
1. 如果你不能. 请不要给了我希望再让我失望. 因为那样更痛。
2. 亲爱的，好想你!我要证明异地恋也可以长久的。
3. 我们一直忘了要搭一座桥，到对方的心底瞧一瞧--
4. 最幸福的事情就是无忧无虑陪着自己心爱的人与世无争。
5. 当你真的在乎一个人，多么微不足道的小细节，也变得重要起来。
6. 人一生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。
7. 最痛的，不是和你离别，而是离别后，回忆还紧紧缠绕。
8. 当你不爱一个人的时候不要假装关心他，那样你只会更加伤害他。
9. 我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。
10. 如果你懂得珍惜，你会发现你获得的越来越多。
11. 你不尝试着做些能力之外的事情，就永远无法成长。
12. 人生那么短，凭什么让不重要的人影响了自己重要的心情。
13. 喜欢你的人，要你的现在。爱你的人，会给你未来。
14. 当我们第一次相见，我并没想到你对我如此重要。
15. 深谙世故却不世故，才是最善良的成熟。
16. 或许，我们终究会有那么一天，牵着别人的手，遗忘对方。
17. 明明说着看开了，却总是在微笑沉醉时输给了现实，只因想到了伤痛。
18. 当我已经不能离开你的时候，你已经离开我。
19. 爱情是一个笑话，笑死了别人，笑疼了自己。
20. 当我说我想永远和你在一起时，我希望永远从现在就开始算起。
心好累了伤感说说(五)
1. 你走了，却只剩下我一个人哭泣，泪湿了衣角，湿了天际--
2. 因为我曾经掏心掏肺的去爱你，所以我如今只能没心没肺的放弃你。
3. 如果连爱都不行， 那世界上还有什么东西能扛得住消磨。
4. 你的世界，一幕幕纷飞，那景，很疼。
5. 沉沦在音乐里，怀念和你的过去。
6. 原谅与绝望之间游荡 ，唯一感觉到的是伤。
7. 还是那么的寂寞，天依旧会蓝，心始终会疼。
8. 如果可以看到明天， 路再远我也愿意坚强。
9. 他的解释很合理，但不知为何，我莫名觉得有点假。
10. 路走多了，也会累;伤受多了，也会怕;爱遇多了，也会厌。
11. 回忆浸过纸，演绎忧伤。
12. 你若离开我会把一切都忘记，想写续集别找我就可以。
13. 爱情，是将伤心做为担保而借来的幸福。
14. 天使的翅膀，承担不起一滴眼泪的重量。
15. 就这样自己一个人过着一个无意义的生日。
16. 快乐太单纯，所以容易破碎。
17. 你昔日的容颜，依稀残留我的脑海。
18. 回忆像毒，痛到麻木。
19. 对这感情的依赖，为何只剩下空白。
20. 多希望我是个没有过去的女人。
初中初三作文800字：毛毛乐乐历险记 第3集
作文标题： 毛毛乐乐历险记 第3集作文大全网有话说:小编辛苦弄了大量作文让您学习，你得支持我呀，要不然我可冤枉！
本作文是关于初中初三800字的作文，题目为：《毛毛乐乐历险记 第3集》，欢迎大家踊跃投稿。
智斗大头苍蝇 上毛毛和乐乐度过了那条差点让它们丧命的大河，来到一座美丽的小镇。那儿灯红酒绿，热闹非凡两个好朋友兴奋地观察着这里的一切事物……忽然一个黑色又庞大的影子在他们俩的身后慢慢地逼近，毛毛最先感觉到，猛地回过头来。“呀——”毛毛大声惊叫。“叫什么呀？万一被人类发现了，怎么办啊！初三作文为你而选：
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感冒了吃什么好的快
【感冒了吃什么好的快】天气渐渐变凉了，2016年的冬天即将到来，伴随着而来的还有让大家很不舒服的感冒。针对这个大家都关心的问题，的小编我今天为大家整理了一些关于预防感冒、治疗感冒的小知识，希望对大家有帮助!
(一)冬季怎么样预防感冒
现在正值冬季，天气寒冷干燥，是感冒的多发季节，感冒给人们带来的危害是很大的，我们都知道，如果感冒没有及时治疗好的话，是很容易出现其他疾病的问题的，因为感冒的并发症是很多的。既然感冒的危害那么大，我们平时一个怎样做好预防感冒的工作呢?今天小编就来为大家讲解一下冬季感冒预防的小常识有哪些!
一、冬季预防感冒小常识
冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”，一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵。
天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!
首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯
俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食不能小觑
现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断的补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。
多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。
第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用
心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。
第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手
一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。
第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力
适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。
对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。【 01hn.com】
2、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
5、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
7、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
8、搓手
搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
9、喝白开水
秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
10、提高免疫力
预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
11、要保持空气清新
经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。
12、避开感染源
少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。
13、注意卫生
手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
14、注射流感疫苗
注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。
15、有氧运动
每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
16、鼻部保健
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
17、与患者保持距离
与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
18、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
19、起居善调适
感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行性感冒病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。
20、空气要流通
感冒的发生与空气流通不佳有关。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。所以，预防感冒不仅仅是要服具有预防作用的药品，还应注意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。
21、温度常调节
温度的突然变化也是感冒的重要原因。由于开春后停止供暖，有人便在室内使用火炉、电暖器以及空调器，这样易使室内空气更加干燥、湿度下降引起感冒。更重要的是容易造成室内外温差过大，如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外，人体的调节功能不能一下子适应，这样就容易发生感冒。所以此时外出应多穿衣服，注意保暖防寒。
22、平日多锻炼
春天气候多变，有的人过快脱下冬装，一遇气温变化，就易发生感冒;再加上经过了一个寒冷的冬天，人们往往缺乏锻炼，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
23、常备感冒药
另外，到了感冒的高发季节，家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药，适当补充维生素C之类，因为身体内的维生素不能得到及时补充，会导致抵抗力下降易发感冒。也可根据个人情况适当吃些芎菊上清颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙疼等症。尤其在感冒初起时及时服用，效果更加理想。服药同时还要合理膳食、加强营养。应多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含β-胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。
易感冒的人应少吃香菜：中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。【留学论坛 bbs.01hn.com】
如果不幸感冒了，那么在饮食上要注意营养平衡，宜少食多餐，同时还要吃一些容易消化的食物。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力;还要保证充足的水分，可多喝酸性果汁，如：山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。
感冒分两种，一种是风寒感冒，另一种是风热感冒。风寒感冒初起主要症状为：头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。风热感冒表现为：发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风，舌尖边红、苔薄白微黄，还有可能加重头面部痤疮、便秘等。不同类型的感冒要不同对待。
特别提示
感冒发烧不可以喝茶茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。
冬季是感冒的高发季，除了要注意饮食外，还要适当的锻炼，增强身体的抵抗力。还可以加强自身耐寒锻炼，比如经常用冷水洗脸洗鼻，增强机体适应寒冷气候的能力等等。
（二）秋天喝什么茶治疗感冒
每当换季的时候，人们总是会出现这样或那样的情况，而感冒是很常见的一种情况。那么感冒吃什么呢?感冒吃什么好的快呢?今天我们就来为大家详细的介绍一下，究竟感冒怎么办。
通常人们感冒的时候，会选择去药店买药片吃，但是小编并不建议立马这么做，我们可以通过一些食物来达到治疗感冒的效果，例如饮茶。下面我们就来看看什么茶对治疗感冒有好处吧。
秋天多喝菊花枸杞茶
中医认为燥是秋天的主气。燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等。秋天，常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用。
菊花枸杞茶虽好，但也不是所有人都适合服用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
那么，如果感冒了适合饮用哪种茶呢?
秋天感冒喝什么茶好
取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及呼吸道感染有较好疗效。
取贯众、板蓝根各30克，甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后，代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效，且清热解毒功效良好。伤快好了怎么告。
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚两次温服，适用于风寒感冒、头痛发热等症。
与此同时，还需要注意的就是饮茶必须要知道的误区。伤快好了怎么告。
日常喝茶的5大误区
喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染，茶叶表面总有一定残留，所以，头遍茶应弃之不喝。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶叶中咖啡因等物质容易被吸收，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是，餐后一小时再喝茶。
喝隔夜茶
隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时，茶泡时间长了，一些致癌物质和残留的农药，也更容易被泡出来。
嚼茶叶根
很多人认为嚼茶叶根可以帮助清除口中异味，所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根，不过有的茶叶根部会有一些农药残留物，所以茶根还是以不嚼为好。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于秋天感冒了怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了感冒吃什么，知道了感冒了吃什么好的快，大家不妨来试试，比药好多倍哦，而且没有副作用。当然，小编提醒大家，喝这些茶也是有禁忌的，不要乱吃哦。
（三）冬季感冒吃什么好得快
一到冬季，咳嗽感冒接踵而来，嗓子痛，流鼻涕等症状很是惹闹了一批人，常听人问：感冒了吃什么好的快 针对这一感冒患者普遍关心的问题，相关营养师及专家从中医养生学的角度做出了解答：感冒了，可以多吃以下8种食物缓解症状，帮助感冒好的快。
1、病菌杀手——洋葱
功能特点：抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、驱虫专家——大蒜
功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、解毒灵丹——南瓜
功能特点：充饥、解毒
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
5、滋补圣品——赤豆
功能特点：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。
6、维B2专员——黄豆芽
功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血
黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处。
7、补肾大师——豇豆
功能特点：抗病毒、脾补肾
豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质，其中所含的维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用，中医认为，豇豆有健脾补肾的功效，特别对尿频及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
8、健脾一元——大米
功能特点：补脾、和胃、清肺
大米虽所含营养不高，但其有很高的营养功效，是补充营养素的基础食物，用大米熬得粥具有补脾、和胃、清肺功效。医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
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