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学习运用户外运动安全急救知识，在意外受伤的时候可以自行解救，保障自己和他人的人生安全。那么下面分享的这些户外运动急救常识，希望对你有用吧。
户外运动急救知识1、外伤
人体受到外力作用而发生的组织撕裂或损害。引起外伤的原因很多，根据有无伤口，可分为开放性和闭合性两大类。
1-①、闭合性外伤：由钝力造成，无皮肤、体表粘膜破裂，常见的有挫伤和扭伤。
1-①-a、挫伤：钝力打击所致的皮肤和皮下软组织损伤，皮肤无裂口，伤部青紫，皮下瘀 血、肿胀、压痛。轻者可用伤湿止痛膏外贴受伤区。对胸腹部挫伤及头部挫伤，应考虑有无深部血肿或内脏损伤出血，宜到医院观察诊断。
1-①-b、扭伤：扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜立即到医院诊疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须送医院治疗。扭伤常用的治疗方法有局部封闭(用0.25%～0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。
1-②、开放性外伤：多数由锐器和火器所造成，少数可由钝力造成，常有皮肤、体表粘膜破裂。
1-②-a、割伤:浅的伤口用温开水或生理盐水冲洗拭干后，以碘酊或酒精消毒、止血，或以“好得快”喷雾剂喷于伤口，然后包扎，一般都能较快痊愈。对较小伤口外用“创可贴”即可。对较深的伤口，应立即压迫止血，速到医院行清创术，视伤情进行缝合修补等。刀伤伤口不可涂抹软膏之类的药物，否则伤口难愈合。
1-②-b、刺伤：宜先将伤口消毒干净，用经灭菌过的针及镊子，将异物取出，再消毒后包扎伤口。异物留在体内易化脓感染，对伤口小、出血少者，宜在伤口挤压出一些血液比较好，指甲的刺伤不易处理，可先将指甲剪成V字型口，将刺拔出，或到医院处理。若被针、金属片等刺伤而留于体内，应到医院在X光下取出。深的伤口可能有深部重要组织损伤，常并发感染，可予抗炎药物治疗。不洁物的刺伤要预防破伤风的发生，宜到医院肌肉注射破伤风抗毒素。
1-③外伤总的处理原则：
对大量出血的患者，宜首先采取止血方法;对切割伤、刺伤等小伤口，若能挤出少量血液反而能排出细菌和尘垢;对伤口宜用清洁的水洗净，对无法彻底清洁的伤口，须用清洁的布覆盖其表面，不可直接用棉花、卫生纸覆盖。
户外运动急救知识2、烫伤烫伤可分为烧伤和水烫伤两种类型。除日常生活中常见的开水和火焰、蒸气等高温灼伤外，还包括工业上的强酸、强碱等化学灼伤，电流、放射线和核能等物理灼伤。面积愈大，深度愈深，对全身和局部的影响也愈大、愈严重。
2-①、烫伤的程度：烫伤可分为
一度烫伤(红斑性，皮肤变红，并有火辣辣的刺痛感);
二度烫伤(水泡性，患处产生水泡);
三度烫伤(坏死性，皮肤剥落)，对局部较小面积轻度烫伤，可在家中施治，在清洁创面后，可外涂京万红、美宝润湿烧伤膏等。对大面积烫伤，宜尽早送医院治疗。
2-②、烫伤的处理：
烫伤处理的原则是首先除去热源，迅速离开现场，用各种灭火方法，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，立即将湿衣服脱去或剪破衣服淋冷水，肢体浸泡在冷水中，直到疼痛消失为止。还可用湿毛巾或床单盖在伤处，再往上喷洒冷水。不要弄破水泡。
烫伤的创面处理最为重要，先剃除伤区及其附近的毛发，剪除过长的指甲。创面周围健康皮肤用肥皂水及清水洗净，再用0.1%新洁尔灭液或75%酒精擦洗消毒。创面用等渗盐水清洗，去除创面上的异物、污垢等。保护小水泡勿损破，大水泡可用注射空针抽出血泡液，或在低位剪破放出水泡液。已破的水泡或污染较重者，应剪除泡皮，创面用纱布轻轻辗开，上面覆盖一层液体石蜡纱布或薄层凡士林油纱布，外加多层脱脂纱布及棉垫，用绷带均匀加压包扎。烫伤还可采用包扎疗法、暴露疗法等。
烫伤常易并发感染，故宜加用抗菌素，还可注射破伤风抗毒素。
大面积烫伤的治疗护理要求大量的人力物力财力。而且往往遗留广泛疤痕，造成严重的畸形和功能障碍。所以务必注意预防，在日常生活中要加强对居民、儿童的防火教育，在工矿企业要加强对职工的安全生产教育，并制订严格的防火管理制度。
户外运动急救知识3、冻伤是机体由于暴露在寒冷环境中过久而形成的损伤。冻伤可分为局部和全身两种：局部冻伤好发于指、趾、鼻尖、耳廓、脸颊等暴露部位，而且容易在同一部位复发。
3-①、冻伤的程度：
第一度(红斑性)：冻伤部皮肤从苍白变为斑块状紫蓝色，以后转为红、肿、充血。并有痒、痛、麻木等现象。约5～7天症状消失，不留疤痕。
第二度(水泡性)：冻伤部除红肿外，尚可出现大小不等的水泡，局部剧痛，对冷、热、针刺感觉不敏感。2～3周后水泡干枯形成干痂，痂皮脱落时，有薄的新皮覆盖创面。
第三度：轻的局限于皮肤，皮肤从苍白变紫而黑，伤部周围皮肤肿胀并可有水泡，大多有剧痛。坏死组织脱落后创面愈合需二个月以上，且形成疤痕。
3-②、全身冻伤：全身冻伤时，除体表血管收缩、皮肤苍白外，伤者出现寒战以增加机体发热、维持体内温度。但当体温继续下降时，伤者就感觉疲乏，瞌睡。再进一步就神志迟钝，常出现幻觉。若不及时治疗，就会危及生命。
3-③、冻伤的处理：
发生冻伤后，伤部要迅速复温，可将伤部浸泡在清洁温水中，并在5～7分钟内加温到37～42℃左右。冻伤的肢体宜稍抬高，以消退水肿。第一、二度冻伤予保暖包扎。第三度冻伤宜由医疗单位进行消毒、包扎、预防感染和创面处理。全身性冻伤复温后，由于全身组织和脏器均有损害，仍可出现低血容量性休克和心肾功能损害，所以应住院抢救。
冻伤发生后，治疗就较困难，所以应以预防为主。在严寒下工作的人员应注意防寒、防湿、衣着鞋袜要松紧适当并保持干燥。暴露部分宜涂油膏，减少散热。并戴口罩、手套、耳罩等。户外作业时应适当活动，以促进血液循环。此外，要有足够的睡眠，避免过度疲劳，并注意营养。冷库内应有报警装置，以防意外。
户外运动急救知识4、毒蛇咬伤毒蛇具有毒腺，能分泌毒素。毒蛇咬人时，毒液腺受压，毒液就通过毒牙注入伤口。
毒蛇的毒液大致可以分为两大类：
①神经毒，能使延髓中枢和肌肉迅速瘫痪;
②血循毒，能使血液不凝固，引起出血和溶血，还可使血管收缩和舒张功能丧失。如不及时抢救，均可造成死亡。
4-①、毒蛇的种类：
我国毒蛇有眼镜蛇科、蝰蛇科、蝮蛇科以及海蛇科多种，所含的毒液性质不同，故被咬者所出现的病理变化和症状也不尽相同。
蝮蛇科蛇(包括蝮蛇、五步蛇、烙铁头、竹叶青等)的毒液属于血循毒，破咬处剧痛、红肿，并自伤口不断流出血水。被咬者出冷汗、恶心、昏厥，多处出血如鼻出血、眼结膜出血、皮下出血、 呕血、咯血和尿血等，最后发生循外衰竭而死亡。咬伤到死亡相隔2～7天不等。
眼镜蛇科蛇(包括眼镜蛇、金环蛇、银环蛇等)的毒液属于神经毒，被咬处局部初起有灼痛，后来感觉麻木，以后出现上眼皮下垂、走路不稳、四肢无力、头重下垂、流涎、恶心、呕吐、吞咽困难、言语不清;继之出现四肢瘫痪、呼吸微弱、自觉窒息，最后可因呼吸中枢麻痹和心力衰竭死亡。从咬伤到死亡相隔半小时到30小时不等。
辨别哪一类毒液引起的症状，在治疗上有重要。
4-②、毒蛇咬伤的处理：
毒蛇咬伤的急救原则是及早防止毒素扩散和吸收，尽可能地减少局部损害。蛇毒在3～5分钟即被吸收，故急救越早越好。
4-②-a、绑扎伤肢：在咬伤肢体近侧约5～10厘米处用止血带或橡胶带等绑扎，以阻止静脉血和淋巴液回流，然后用手挤压伤口周围或口吸(口腔粘膜破溃者忌吸)，将毒液排除体外。
4-②-b、冲洗伤口：先用肥皂水和清水清洗周围皮肤，再用生理盐水、0.1%高锰酸钾或净水反复冲洗伤口。
4-②-c、局部降温：先将伤肢浸于4～7℃冷水中3～4小时，然后改用冰袋，可减少毒素吸收速度，降低毒素中酶的活力。
4-②-d、排毒：咬伤在24小时以内者，以牙痕为中心切开伤口成“十”或“艹”形，使毒液流出，亦可用吸奶器或拔火罐吸吮毒液。但口不宜过深，以免损伤血管。若有蛇牙残留宜立即取出。切开或吸吮应及早进行，否则效果不明显。
4-②-e、药物治疗：常用的解毒抗毒药有上海蛇药(口服，第1次20毫升，后改为每6小时10毫升)，南通蛇药(首次20片用烧酒30毫升加温开水服下，以后每6小时l0片)等，还可用半枝莲60克、白花蛇舌草60克、七叶一枝花9克、紫花地丁60克水煎内服外敷。抗蛇毒血清每次lO毫升与生理盐水20毫升静脉注射，或7.5毫升创口附近肌注。国产蝮蛇抗毒素专治腹蛇咬伤，对竹叶青咬伤也有一定疗效。还可以应用激素、利尿剂及支持疗法，对本病有辅助治疗作用。
4-③、毒蛇咬伤的预防：
预防蛇咬伤主要在于野外工作者的加强防护。从被咬处的齿痕，可判定咬人的蛇有无毒牙，对诊断是否毒蛇咬伤很有帮助。无毒的蛇咬人后留下一排整齐的齿痕;有毒的蛇咬人后除留下一般的齿痕外，另有两颗毒牙的齿痕，较一般的无毒蛇齿痕大而深。咬伤处如无毒蛇齿痕，或15分钟后无红肿及疼痛，则可能为无毒蛇咬伤，暂不需治疗。如不易区别有毒或无毒蛇咬伤时，应一律按毒蛇咬伤处理，以免失去抢救时机。
户外运动急救知识5、狗咬伤狗咬伤一般分为疯狗(狂犬)咬伤和一般狗咬伤，狂犬咬伤以6～8月份多见，狂犬多具有性情突变，狂躁易怒，狂吠，暴躁时咬人，或虽安静无暴躁现象，但不进食，逐渐消瘦，肌肉麻痹瘫痪而死亡的持点。
狗咬伤后应立即冲洗伤口，先用20%肥皂水和大量清水反复冲洗伤口，也可用醋冲洗，并进行必要的清创，然后用0.1%新洁而灭冲洗。再用浓硝酸或浓的炭酸、碘酒烧灼伤口。若疑为疯狗咬伤，宜尽早到医院诊治，注射狂犬疫苗预防狂犬病发生。还可视病情注射抗菌素或破伤风抗毒素血清。
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如今，越来越多的人喜欢参与户外活动了，大家越来越重视生活的质量和身体的健康了。哥仑步提醒大家：户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。同时在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。户外安全常识如此的重要，现在就由小编来为大家说说相关的知识。
一、活动前的准备
大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。
1.制定方案
进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。
2.购买保险
任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。
3.准备好装备
道格沃夫认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。 手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。哥仑步建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。哥仑步小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。
二、活动途中
活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。
户外运动要学会的小常识
一、起源发展
户外活动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。二战期间，英国特种部队开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。民俗习惯说：西部欧洲的阿尔卑斯山区，在海波高
3000-4000m的雪线附近，即接近“高山植物禁区”的地带，生长着一种野花-----“高山玫瑰”。据说18世纪，阿尔卑斯山区一直流行这一种风俗：当地小伙子向姑娘求爱时，为了表示对爱情的忠诚，就必须战胜重重困难和危险，勇敢地攀上高山，采来“高山玫瑰”献给自己心爱的姑娘。它是男人对爱情坚定、坚强、勇敢、无畏的象征。直到今天，阿尔卑斯山区的居民仍然保留着这种习俗。长此以往，在阿尔卑斯山区的登山活动便发展成为一种被广大群众爱好的踊跃参加的活动。
二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。今天我们主要介绍户外运动的注意事项。
二、注意事项
1、迷路时：
（1）、回到认识的地方。山野行走，一旦迷失方向，赶快回到自己所认识的地方，用罗盘和地图确定所处方位和目的地方位。休息时多注意周围风景与标志，不要直走下坡路，因为下坡路视野范围小，方向不易确认。
（2）山路上用塑料带，树枝或石头作记号，走在前方领头的人，遇到情况，要做标志通知后面跟来的人，标志要放在易见又安全的地方，不要随便做些无意义的记号，混淆记号。
2、遇到落石时：
有时自己不小心踏落石头，要立刻发声，通知下面上来的人。通常易浮动的石头，我们称浮石，多石头的地方，浮石的颜色比周围的石头新，仔细观察即可分辨，走路时要避免踩踏浮石。
3、预知雷击和避免雷击：
（1）预知雷击：
首先看到乱云变天，不久即变成雷云，赶快想办法到安全的地方躲一躲。如带小型收音机，收听广播时，有刺耳的杂音，即表示附近有雷击，忽然下大粒的雨滴，这也是打雷的预兆。
（2）避免雷击：
赶快跑向低地；离开高树或茂密树林；离开铁塔，去除身上金属物；在河中游泳的，要赶快上岸；要许多人集中在一起，尽量分散开；附近有小屋的，躲进小屋，汽车也可以，但不要靠墙，雷击时，会经过墙壁传电到地面。
4、身体不适时：
（1）除去束缚；
（2）呼吸急促，脸色发红，但不出汗，很可能是中暑，这时应将不适者抬到树阴下休息，并将头部垫高，身体躺着，保持安静；
（3）有呕吐症状时，应俯卧，右手放在下巴处，当作枕头，放松身体，安静休息。
5、植物刺伤和虫蛇咬伤时：
（1）用水冷却或涂软膏。行走时穿长袖衬衫和长裤，可避免受伤；
（2）野外露营时，带蚊香、花露水或风油精，涂搽暴露在外的皮肤，防止虫咬，被蚊虫叮咬时，尽量不要用手抓痒；
（3）避免被蛇咬伤：蛇属夜间活动的动物，白天多在洞里休息。因此，在山野里行走，避免夜晚出行，更不要把手放在自己看不到的地方。
（4）若被毒蛇咬伤，未送医院前，先用绳子绑紧伤口上方靠近心脏地方，避免毒液随血液循环到人体内，用没有伤口的嘴吸毒，在安定患者情绪的情况下，尽快送到医院或用蛇药急救。
6、断水时：
断水有几种情况，一种是没有任何水源可以提供饮用水，另一种是没有干净卫生的饮用水。
第一种情况一般野外不多见，第二种情况则比较多见。如有携带的饮用水用尽，而附近水源有泥沙或者污染，就需要进行净化处理。一般净化取水法有：地汽蒸腾取水法，渗透取水法，人工净化法。
7、野外生存
求生哨 不过是一个普通的哨子，但在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出路，寻找水源时，事先约定好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。户外运动小知识,常见户外运动常识
求生刀具
首推“丛林之王”一号野外求生专用刀具，它几乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出数十种野外求生功能。如果有条件，还推荐团队中的队员携带一把猎斧。
手表
相对于一般的手表，野外生存用表除精确还应至少做到防水和具有夜光功能。 通信工具
现在手机在中国比较普遍，但作为野外探险活动，活动范围多在人烟稀少的地区，手机信号未必覆盖得到，同时频繁的野外通信联络使用手机也不经济。 户外运动有哪些
一、水面运动及航海类：
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陆地运动及单车运动：
1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。
2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。
三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。
4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。
2、钓鱼（塘钓，海钓，钓虾），捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。
3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。
最全的户外运动常识 （二）
科学装包图解
装包的关键在于对装备的了解（体积、形状、重量），合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择，也可以在收拾装备时加以控制。另外，多使用压缩袋、防水袋等分别为零散物件打包。（以下的方法主要针对内架形背包）
合理地分布重量
一般最好将背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且无论你走在何种地形，尽量保持较重的物品靠近你的背部，重心保持在两肩之间。
走在普通的山路，可以让较重的物品放在背包的上层，这样有助于集中力量在你的臀部上面，这是身体能承受较重背负的部分。
如走在崎岖难行的探险式路上，要用相反的策略，要把较重的物品放在背包主舱中部，这样使重量分摊到肩部和背部，使重心降低，较易保持平衡。户外运动小知识,常见户外运动常识
拉紧所有的压缩带限制装备在背包内的滑动，滑动会令背包重心移动，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要尽量的少，否则会影响你行进时的平衡。保护好挂在外部的装备，不要让它们摇晃和互相碰撞发出咔嗒咔嗒的声音。如果你参加的是团队活动，要合理地将重量分配给其他团员，不要让自己无意间成为驮马，好节省体力。
女孩子或者身材比较矮小的人不管是走在何种地形上习惯性将重的东西放在背包的底部。这也无所谓，毕竟采取何种的打包风格，最终取决于你自己，首要条件的是你自己要感觉到舒服和方便。确保一些物品放在能够轻易地拿出来的地方，而不用"翻箱倒柜"地找。像地图、指南针、太阳镜、防虫药、零食、水壶、头灯或电筒、风雨衣和背包雨罩等。
帐篷
帐篷分为帐、帐杆、地钉三个部分。购买时这三部分是卷在一起的，但装包时就不要原样装进去，因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装其它物品，并且不易于分配重量，保持背包重心在中间。
建议的方式是将帐像被子一样叠起，并用扁带收紧或用压缩袋打包，地钉也夹在帐中（地钉须带防护套才不会扎坏帐）。叠好的帐建议放在背包的最上层，这样比较符合露营的顺序。在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。
帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部）。帐杆可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。
零散物品：零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）建议用来填充大、硬、有形物品的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如炉头等），建议放入套锅、饭盒等容器里，既省地方，又可以有效的保护这些小物品。随时取拿的小物品应放在第二层（帐篷下面）,与食品放在同一个层面上。 水和食品：食品的装法与零散物品类似，位置也在同一层面上。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，将水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）。检查你的燃料瓶是否拧紧，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不会污染食物。
衣物和睡袋：每次装包，总是第一时间把睡袋用压缩袋压缩后塞进背包的底仓。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，可使用压缩袋打包放在背包下层，睡袋的上边。这样既可以上面物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。至于应急的风雨衣，可以放在背包的顶袋，方便随时取用。
野外宿营必备装备清单
1、帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2_3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7_8个小时。
2、睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考（十四）里的睡袋的种类
3、防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。
4、炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。
5、桶锅：一种专门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯。
6、水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。
7、营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便。
8。燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。
9、食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。
10、刀：开路、切割、都离不开它,去比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀。
11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头可以砍些朽木枯树。户外运动小知识,常见户外运动常识
12、急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大。参看(十四）里的常备药品清单
13、附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等
14、背包：一般野营2_3天50_70升足以,一定要选择好一点牌子的、结识、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。
户外顶级装备---安全套和卫生巾
1、安全套：
可以防水，把手机和数码相机以及胶卷之类的用安全套套上，然后把口子一扎,丢水里几天几夜都没有问题,你想想,连小蝌蚪都游不出去还怕水吗?而且手机来电话了你还能接听(仅限直板式),不过通话效果一般。注意事项:最好是计划生育指导站免费发放的那种。干燥没有润滑油,而且特厚效果非常好。
安全套作用不光是防水，当出现意外的时候，安全套可以装至少1升的水，也许着一升的水能让你获救；还有，被不知名昆虫，如蛇等有毒动物咬伤，安全套扎动脉可以缓解毒性扩散；大面积创伤,可套在伤口避免感染；其实在家里边一样，有朋友为手或脚指的伤觉得洗澡不方便的话，套上洗，是不是方便多了？总之，套子在户外非常的有用！是必被品！
2、卫生巾：
在户外，卫生巾也非常有用！驴子的鞋穿了一天后,肯定是脚汗答答滴,晚上睡觉前用塑料袋包好可以保证不被露水打湿。但鞋子里的潮气没办法除掉,第二天起来一穿进去鞋子潮潮的绝对不舒服。怎么办?这下安尔乐就派上用场了,睡前在鞋子里塞上两片,第二天鞋子就干燥了。借用一句广告词的说话就是:更干更爽更安心,护舒宝的卫生巾! 另外，也可以直接把卫生巾当鞋垫使用，带小翅膀的更好，有利于稳固。
如果你摔伤有开放性创伤的时候，你会发现卫生巾是如此的好用，撒上药粉盖着伤口，消毒，止血！
户外拉肚子的话卫生巾也非常适用，当你面对这些情况的时候，就明白我说这话的道理了 户外旅行基本装备一览表
一、个人穿着用品：
（一）服装篇
1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)；
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)；
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)；
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)；
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
（二）鞋袜篇
1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)；
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)；
3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；
4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)；
5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；
6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
（三）帽子、手套、眼镜
1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)；
2、抓绒帽(主要是保暖)；
3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)；
4、厚手套(主要是保暖的功效)；
5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)
二、个人装备用品：
（一）背包篇
1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)；
2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)；
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)。
（二）野营篇
1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)；
2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)；
3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)；
4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)；
5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)；
6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)。
（三）照明篇
1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)；
2、手电(作为备用的照明，还是比较可*的)；
3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)；
4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)；
5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)；
6、防水火柴(也是应急之用)。
（四）炊具篇
1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)；
2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)；
3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)；
4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)；
5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
（五）水具篇
1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)；
2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)；
3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)；